捏脊可刺激背部督脉、足太阳膀胱经、五脏背穴

  莲藕含糖量不是很高,含有大量的维生素C和食物纤维,对肝病、便秘、糖尿病等虚弱的人非常有益。莲藕富含维生素K,可以收缩血管,止血。中医认为生莲藕性寒,甜凉入胃,可以清淤凉血。清热止渴,适合口渴、醉酒...

  莲藕含糖量不是很高,含有大量的维生素C和食物纤维,对肝病、便秘、糖尿病等虚弱的人非常有益。莲藕富含维生素K,可以收缩血管,止血。中医认为生莲藕性寒,甜凉入胃,可以清淤凉血。清热止渴,适合口渴、醉酒、咳血、吐血。

  捏脊可刺激背部督脉、足太阳膀胱经、五脏背穴,调节阴阳,调和气血,恢复脏腑功能。在中国古代的《黄金内经》中,晒太阳可以起到很好的补阳作用。因此,最好是晒背。

捏脊可刺激背部督脉、足太阳膀胱经、五脏背穴

  1、夏季养生原则1.健脾除湿是夏季的一大邪气。此外,人们在夏季脾胃功能低下时,经常感到食欲不振、易腹泻、舌苔油腻等症状。因此,他们应该经常服用健脾利湿的东西。2.饮食可以防止火灾。高温天气会导致人们出现易怒、失眠等一系列症状。夏天的热量很容易给身体产生内热。防火已成为夏季养生的首要原则。


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