过度用嗓导致嗓子痛怎么办 嗓子痛怎么办

嗓子疼虽说不是大毛病,但是疼起来也让人比较难受,严重的甚至影响生活。马上快进入秋季了,由于天气干燥原因,很容易引起上火、感冒或扁桃腺炎都会引起嗓子疼。那么,嗓子疼怎么办?下面小编教大家一起来探讨下。一...

嗓子疼虽说不是大毛病,但是疼起来也让人比较难受,严重的甚至影响生活。马上快进入秋季了,由于天气干燥原因,很容易引起上火、感冒或扁桃腺炎都会引起嗓子疼。那么,嗓子疼怎么办?下面小编教大家一起来探讨下。

一、嗓子疼怎么办

过度用嗓导致嗓子痛怎么办 嗓子痛怎么办

1、补充维生素A

现在有些人,特别是年轻人,觉得吃动物肝脏恶心,不喜欢吃。其实,动物肝脏里的维生素A的含量很高,能够有效补充营养素。如果喜欢吃蔬菜、水果,就应该多吃深色的蔬菜和水果,比如西兰花、胡萝卜、紫甘蓝等,这些蔬菜中维生素A的含量比浅色蔬菜更高。

2、补充多种维生素

维生素B1、维生素B2、维生素C有利于消炎,一般每天多吃新鲜的蔬菜和水果就能达到补充多种维生素的目的。另外,要多喝温开水,不要喝刺激性饮料,不要吃刺激性食物,例如辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等。

3、饮食要清淡

如果身边有人嗓子疼了,我们第一直觉就会认为他上火了,或者生病了。那么不管是什么,都不适合吃刺激性的食物了。所以清淡食物是最佳选择,而且可以将要吃的食物凉到与体温接近,这样跟有助于保护嗓子。酸的、辣的还有硬的食物都不能吃!

过度用嗓导致嗓子痛怎么办 嗓子痛怎么办

为了缓解嗓子疼痛,食用柔软的食物是很好的办法。另外就是要多吃像蛋类、花生、核桃等这类富含锌的食物,可以促进嗓子炎症的痊愈。

4、无花果缓解嗓子疼

无花果中含有缓解炎症和疼痛的解毒成分。因此,嗓子疼痛时,食用无花果,就能缓解疼痛的症状。市场上有销售晒干的无花果。

在市场上购买无花果后,放入白糖中腌制即可。由于无花果中带有甜味,所以不能放入太多的白糖。如果,无花果泡白糖后,过于甜的话,可以放入开水服用。这样也能缓解嗓子的疼痛

二、食疗

1、醋

大家一定没有想到醋还可以帮助治疗嗓子疼,的确是可以的。以后试试,将醋和白开水一起饮用。每天如吃饭一样,喝三次。渐渐地,嗓子疼的情况就会得到好转!

2、生吃黄瓜

经常生吃黄瓜,细嚼慢咽,可有效消除嗓子疼痛。

3、西瓜皮

取250克西瓜皮,加1500克水后煎煮,将水煮至剩一半,加入适量冰糖饮用。

4、蜂蜜茶

将适量的茶叶装入小纱布袋并置于杯中,用热水泡茶,待晾凉后加入适量的蜂蜜搅匀,每隔30分钟漱咽喉并咽下,当天就有效。

5、梨子

梨子具有润喉的作用,可减轻咽喉疼痛的症状,将1个梨子切片榨汁,更易入口,怕冷或容易腹泻的孩子,最好饮用温热的梨子汁。

6、金橘

冬天喉咙痛可以吃些金橘子,金橘营养丰富,含维生素A、B1、B2、C及钙等,有消除喉咙发炎的作用。

以上几点是小编给大家解决嗓子疼怎么办的解决小妙招,希望能在日常生活中给你带来一些帮助,让你拥有一副好嗓子。

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