蜜薯热量多少

六鳌红蜜薯产自福建漳浦六鳌半岛,海边沙地种植,吸收海水天然盐分更感香甜,常年日光照射,硒含量高达普通红薯的5倍。香甜绵糯,真正富硒,好吃又营养。那么六鳌红蜜薯的营养价值是什么?我们就来细说六鳌红蜜薯的...

六鳌红蜜薯产自福建漳浦六鳌半岛,海边沙地种植,吸收海水天然盐分更感香甜,常年日光照射,硒含量高达普通红薯的5倍。香甜绵糯,真正富硒,好吃又营养。那么六鳌红蜜薯的营养价值是什么?

我们就来细说六鳌红蜜薯的营养价值是什么?《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其:“味甘,性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。

六鳌红蜜薯的营养价值:

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1.红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

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2.里面β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃,可以得到更为全面的蛋白质补充。就总体营养而言,红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是「第二面包」,前苏联科学家说它是未来的「宇航食品」,法国人称它是当之无愧的「高级保健食品」。

3.每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热量,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品。

4.红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。

最甜的六鳌红蜜薯

六鳌红蜜薯是众多地瓜品种当中最甜的一种品种,所以是人们最爱吃的地瓜佼佼者。为此,人们给她取名为红蜜薯。

六鳌红蜜薯的营养价值极多,今天我们就先聊到这边。

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