能够降火的水果有哪些

夏季气温高,流汗多,人容易上火,而降火并不是多喝水就能解决了。我们知道梨能润肺、降火,那么出了梨之外,还有哪些水果属于降火了呢?下面我们来了解下。...

夏季气温高,流汗多,人容易上火,而降火并不是多喝水就能解决了。我们知道梨能润肺、降火,那么出了梨之外,还有哪些水果属于降火了呢?下面我们来了解下。

能够降火的水果有哪些

降火的水果有哪些?

降火的水果中,中医认为梨与甘蔗是夏季去火的上好食物。梨味甘、微酸、性寒,具有制风热,润肺去燥,消痰去火,养血生肌的功效,适宜在冬季发热和内热的患者食用,同时梨还有消除水肿,保肝促消化的作用。但是梨性寒凉,脾胃虚寒的人不宜过量而食,并且在梨中,只有乳梨、鹅梨、消梨可吃能治病,其他的梨虽然可以吃,但去病效果不明显。

甘蔗

甘蔗甘、涩、性平,不但可以滋补清热,败火健脾,并对低血糖、大便不利、虚热咳嗽以及高热烦渴等有明显效果,尤其是劳累过度的人,如果吃上两节甘蔗就会立即精神振奋。另外和梨一样,脾胃虚寒以及胃腹疼痛的人尽量少食为宜。

柚子

柚子性寒,不仅能去火,更能开胃消食下气。

柿子

柿子性寒,是一种“大清热”的去火水果,因此,凡脾胃虚寒、大便稀薄、腹泻、体弱多病、妇女月经期与产后皆忌食。

西瓜

水果中,最能应对“夏日暑热”的就是西瓜,所以,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,尤其适“心火甚者”。但脾胃虚寒、寒积冷痛、便清尿清的人却不宜食用。

能够降火的水果有哪些

草莓

草莓营养价值很高,有“水果皇后”之称。中医认为,草莓性凉,味甘,能润肺健脾、清热解者、生津止渴,尤其适用于因上火而引起的咽喉肿痛。

水果中,除了以上这些水果以外,杨桃可以清热生津,对于内火炽盛引起的口腔溃疡有效果;柿霜可以清上焦心肺热;鲜莲子生吃则可以去心火,清热养心安神。

适用于降火的水果还有柚子、柿子、西瓜、草莓等等,然而专家提醒任何食物都要适可而止,并非越多越好,掌握好这个“度”很重要。

降火的其他方法

除了食用降火的水果之外,以下方法也能帮助降火、去火。

1、多吃流质食物,多喝开水、纯果汁饮料、豆浆、牛奶等饮品,可以养阴润燥,弥补损失的阴津。

2、多吃酸味、苦味食物,少吃辣味食物。如柠檬、柚子等酸性食物可收敛补肺,苦瓜、苦菊等苦味食物可败火,大蒜、辣椒等辛辣食物则会引发上火。

3、少吃煎炸食品,如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹁等,否则会助燥伤阴,加重上火。

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