一包牛奶一个水煮鸡蛋的热量 一个水煮鸡蛋的热量

水煮蛋减肥法要求以鸡蛋为主要食物,每天基本上吃5-6个水煮蛋,这是非常不健康的。水煮蛋吃太多,容易造成血胆固醇含量过高,加大动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发病危险。其次多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡...

水煮蛋减肥法要求以鸡蛋为主要食物,每天基本上吃5-6个水煮蛋,这是非常不健康的。水煮蛋吃太多,容易造成血胆固醇含量过高,加大动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发病危险。其次多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡,还会增加肝脏与肾脏的负担。

鸡蛋虽好,但是吃多少合适,还是应讲究科学。近期调查表明:有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人,为增加营养,一天要吃5~6个鸡蛋;有的中小学生每天早餐吃3个鸡蛋,午、晚餐再吃1~2个。在农村,有些产妇每天要吃10~15个鸡蛋,月子里竟吃下300~450个。很多人认为,鸡蛋有营养,多吃补身体。其实吃得太多,反而给身体带来不良影响。

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第一,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃得过多,造成血胆固醇含量过高,加大动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发病危险。

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第二,多吃鸡蛋容易造成营养过剩,导致肥胖。

第三,多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡。

第四,吃鸡蛋过多,还会增加肝脏与肾脏的负担。

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闺蜜是一个女胖子,矮穷挫,不修边幅,可最近,她突然变了,越来越苗条了,也有小蛮腰了!我好奇追问下,才知道她关注了:

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