会气死吗 会气

任何运动的起势都强调启动全身的气机,练功中气机也是在不断地被调动着的,而结束时一定要把气收回来,收到本位来。所以传统运动的收势强调的就是要引气归元,让气回到正确的位置上来。气机枢转的正确位置:气机枢转...

任何运动的起势都强调启动全身的气机,练功中气机也是在不断地被调动着的,而结束时一定要把气收回来,收到本位来。所以传统运动的收势强调的就是要引气归元,让气回到正确的位置上来。

气机枢转的正确位置:气机枢转的正确位置在哪儿呢?一般来讲有三个位置。

第一个是:膻中穴

中医讲“气会膻中”,人身体里的气一般都汇聚在膻中穴,所以又叫做“胸中大气”。比如,当有人气着你的时候,你就会说“气死我了”,手会不由自主地抚摸胸口,抚摸的位置就是膻中穴。

人生气的时候气会憋在膻中穴这里,没法宣散,会很难受,身体出于一种自保,就会主动地捶打、按摩膻中穴。

第二个穴位:气海穴

气海穴位于脐下1、5寸处,它与调息相关。养生家和练功的人气会下行,一般把气海当做大气所归之处,有“百川汇成海”的说法。凡是气机失调,都要通过调气海穴来进行调理。

蕲灸堂

中医认为:气会膻中,与气海相迎送。就是气机在膻中穴和气海穴之间有一个交合、升降、鼓荡的现象,能送到气海的气为真气。

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气海取穴方法:采用仰卧的姿势,气海穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。

第三个穴位:关元穴

从名字上看,这里是元气出入的地方,所以非常重要,所谓的引气归元也是要把气引到关元处。气海、关元一壮,全身都壮。

中医认为:壮元阳固虚脱,培补元气,回阳益阴,调和营卫,延年益寿,抗衰防疾。

关元取穴方法:采用仰卧的姿势,关元穴位于下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。

很多人都不知道在施灸时艾条要和穴位或皮肤保持多远的距离。距离太远了力道不足,不能发挥艾灸的功效,太近了容易灼伤皮肤。艾灸时最佳距离为以人的皮肤感觉为准。

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艾条在刚点着的时候温度不高,这时可以稍微近一些,让艾条和皮肤保持1到2厘米的距离。随着艾条燃烧的逐渐充分和温度的升高,距离就要稍微远一点,保持2到3厘米的距离。这样才能使效果达到最佳。

在日常保健时施灸的时间没有定式。有的人经络敏感,稍微灸一会就全身都热起来,有的经络不敏感时间就要稍稍延长一些。灸多少时间要以局部皮肤的变化为准。如果发现皮肤慢慢变红,出现红晕了,那就可以停止了。

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