适当吃一点没事，减肥一要控制饮食，二就是要适量运动但是请注意，提子含糖量很高的，稍微吃几个解馋可以，多吃了，你两天白减肥，所以还是得管住嘴，迈开腿，毅力才是减肥最重要的，抵制诱惑，祝你成功减肥。

吃提子不能减肥，但是减肥期间适量的吃些提子是完全没有问题的因为提子是一种低热量高水分的食物，很容易消化可能大家会觉得提子这么甜，肯定会增肥，其实看提子是否会增肥要看它的热量高低的在一百克提子中热量只有43。

多吃提子无法减肥，因为提子含糖量比较高，所含热量也很高，大概100克提子汁热量有90卡，想减肥的话就要少吃点哦想要减肥你可以选择别的方法，如从运动和饮食两方面入手运动方面，平时多做些燃脂运动，如慢跑游泳等一。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动。

提子糖份很高，最好少在睡觉之前吃，但平时吃多还是容易长胖的 指导意见你是偶尔一次，没什么很大的影响，只要不经常食用就可以的热量负平衡必须注意减肥的原则热量的摄取量必须少于你的消耗量。