玉米热量怎么算 需要去掉心吗

玉米的热量是根据玉米大小而决定的通常一根玉米可食用部分有92克138克,每100克玉米的热量为106大卡,即两根玉米的热量为9858大卡106÷100×92=9858至14628大卡106÷100X1...

玉米的热量是根据玉米大小而决定的通常一根玉米可食用部分有92克138克,每100克玉米的热量为106大卡,即两根玉米的热量为9858大卡106÷100×92=9858至14628大卡106÷100X138=14628左右玉米中的维生素。

一个玉米的热量为112 大卡100克可食部分玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物别名玉蜀黍棒子包谷包米包粟玉茭苞米珍珠米苞芦大芦粟,东北辽宁话称珍珠粒,潮州话称薏米仁,粤语称为粟米,闽南语。

煮玉米,100克可食部分的热量是106大卡,我曾经称过一个20厘米长的玉米,有250克的粒估计你的玉米可食部分大概150~200克热量200大卡左右吧玉米是富含粗纤维的食物,如果用代替主食来吃有相当好的减肥作用但是如果。

玉米的热量也不算高,如果除开种类,平均来说100g玉米的热量仅有106大卡,在食物中并不算是高热量的食物,咱们用高热食物来对比一下就明白了,比如核桃和其他坚果,100g能含有高达300~400大卡的热量,肥瘦均衡的猪肉100g。

玉米热量怎么算 需要去掉心吗

86大卡100g 每100克玉米含碳水化合物1902克,脂肪118克,蛋白质322克,纤维素27克 玉米中的维生素含量非常高,是稻米小麦的510倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的玉米中含有的核黄素。

100克鲜玉米的热量是106卡不包括不可食的,但100克的鲜玉米有46克是不可食的大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量,1克脂肪。

一根玉米相当于23碗米饭从重量上来看,一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量其实都是差不多的,大概都在200g左右从热量上来看,一根玉米的热量一般在400大卡左右,而米饭的热量一般在600大卡左右所以,从热量方面来换算。

玉米热量怎么算 需要去掉心吗

半根小玉米的热量800克,可食部分530克 , 为59大卡 1根大玉米的热量2900克,可食部分1910克, 为214大卡 半根大玉米的热量1450克,可食部分960克 , 为107大卡 1根中。

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