如何治疗头痛 如何治疗头痛中医辨证治疗头痛药方

头疼是临床常见的症状之一,指颜面或头颅、颅内外某个组织的疼痛或非疼痛性的不适,由于颅内外组织结构的痛觉末梢受到某种物理、化学或机械性的刺激,产生异常的神经冲动,经感觉神经通过相应的神经传导通路传至大脑...

头疼是临床常见的症状之一,指颜面或头颅、颅内外某个组织的疼痛或非疼痛性的不适,由于颅内外组织结构的痛觉末梢受到某种物理、化学或机械性的刺激,产生异常的神经冲动,经感觉神经通过相应的神经传导通路传至大脑而感知。

诱发头疼的因素很多,常见因素有很多。

首先是精神因素:如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤;

其次是外界物理性刺激:如强光、噪音、异味、花纹图案等;

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再次是饮食因素:饥饿或进食较晚,食物种类(如含有亚硝酸盐、谷氨酸盐、天门冬酸酪胺等食物),还有巧克力、酒精饮料、冷饮等,因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发;

最后是气候的变化:如暴晒、吹风、寒冷刺激等。另外睡眠少、头外伤、过度疲劳、女性月经周期及服用避孕药也是常见原因。

如果出现了头疼,可以有以下几种方法缓解:

首先是做 做按摩操,沿着头骨的部位,耸耸疼痛的肌肉,就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。

做法是:站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重复三次。

其次可以 用热水袋或冰袋敷。把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是个人优先选择的治疗方法。但是,如果你选择冷敷,那么,应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛处。

另外还可以 按压穴位,值得注意的是,在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是:将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒,然后休息2秒,放松,再重复做。

另外, 轻松活泼的步行能摆脱日常的压力,这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

茶疗也是可以缓解头疼的,比如天泞茶能很好地改善和调理头疼,它的成分里含有多种天然本草,对于头疼、疲倦、呼吸困难作用更佳,是纯天然的健康饮品。(中大医院心理精神科牟晓冬)

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编辑:伟霞

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